헬스할려하는데 간단한 상담좀 해주세요~ㅠㅠㅋ
키 180에 65킬로 쯤 되는데요 ㅋ 그냥 말랐다생각하시면되요
팔뚝이랑 상체랑 말랐단말 되게 많이 듣고요 어깨 좁단소리도ㅠㅠ
어깨랑 팔뚝 위주로 몸집좀 뿔리고 싶은데
이상태에서 헬스장 다니면 몸집붙기보단 말근육처럼 되지 않나해서요
어떻게 해야하는지 좀 갈켜주세요ㅠㅠ
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몸집 불어나는것도 쉬운게 아니구 말근육되는건 더더더더더더 어려워요ㅋ 식단과 노력과 호르몬이 받쳐줘야ㅇㅇ