어깨가 너무 많이 뭉쳐요+척추측만증?
어깨가 너무 많이 뭉쳐요
주물러서 다 풀고 나도 한 이틀뒤면 다시 뭉쳐요...
엄청 뭉친날에 좀 주무르다 보면 숨멎는거같은 느낌? 그런느낌도 있고요ㅠㅠ
이거 저만 그런가요..?
-------------------------------------------------------------
그리고 요새 자세가 좀 이상해 진거 같아요
의자에 앉으면 허리가 돌아간 느낌도 들고...
아침마다 기숙사에서 국민체조를 하는데
바닥 두번찍고 뒤로 허리잡고 하는거 있잖아요
친구가 뒤에서 저를 봤는데
뒤로 굽힐때 왼쪽으로 기울어진다고...하더라고요
그래서 제가 팔굽혀펴기를 할테니 니가 위에서 보고 자세좀 똑바로 잡아줘바 했는데
딱 엎드리니까 고쳐주는데...돌려주는게 좀 심하더라고요;;
전 이게 딱 팔이랑 수직이다 라고 생각했는데...위에서 본 몸 모양이 / 이렇게 되있었던거죠..
원래 허리는 안 좋았고 요새들어 오른쪽 옆구리~허리에
무의식적으로 힘이 들어가는 느낌?
언젠가부터 있었는데 요즘은 너무 강하게 느껴져요
힘뺄려고 해도 안되고...
이거에 대해 강박도 생긴거같아요...앉아있는데도 이상하고
책상같은데 팔 평행해서 놓고
의자도 책상이랑 수직으로 맞추고...ㅠㅠ
괴로워죽겠네요
어깨도...오른쪽이 약간 올라간거 같고
목이랑 어깨 사이에 그 커브...근육있잖아요
거기도 허리랑 마찬가지로 힘이 세게 들어가는듯한..느낌이 자꾸 들어요
날갯죽지도 오른쪽이 더 많이 튀어나온거 같고...
별거 아니라고 하실수도 있겠지만 저 너무 심각해요...
강박때문에 집중도 잘 안되고...으아 저좀 살려주세요ㅠㅠ
정형외과랑 정신병원을 같이 가야 할판...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
이제 3학년때부터 정시준비할거 같은데 제가 지금 물화지거든요 근데 겨울방학때부터...
-
2025 사만다 시즌2 4회 답지 가지고 계신 분 있으실까요?ㅠ 분실했어요ㅠㅠㅠ...
-
성적 가지고 고민이신분들 많으신데 높은 점수는 아니지만 저 작년에 9모 평백...
-
아무리 생각해도 올해는 역대급인데
-
네
-
베트남전 파병갔던 군인 회고록 일부인데 ㅜㅜ 너무 몰입감있게 잘 읽다가 띠용하네요
-
입시판 뜬지 좀 됐지만 어쩌다 이쪽 일을 좀 하게 되어서 오랜만에 생각나서...
-
가우스함수꼴로 올라가나?
-
1~13번 까지 품 -> 평균 25~30분 소요 14or15 와꾸보고 둘중 하나...
-
안녕하세요 전역하고 수능을 보는 최저러입니다 제가 69기준 최저를 맞추었으나 수능때...
-
야심한 밤 질받 15
아무거나 다 물어보셈
-
오늘 이감 6-4 풀었는데 페가수스 지문에서 마이농과 러셀이 각각 역설의 이유로...
-
모아보기에선 그 글이 안 보이는 건 무슨 경우인가요?
-
영어 감으로 풀고있다는 느낌들면 잘못된거죠..??? 1
2등급이 목표고 70후반-80초 나오는중인데 진짜 쉬운지문빼고 다 감으로...
-
콜라캔 따서 마시는 중 이게 행복이지
-
1. 모든것⊂(빨갛거나 빨갛지 않은것) 2. (빨갛거나 빨갛지 않은것)⊂모든것 3....
-
오노추 0
누진스 - 노세노세 https://youtu.be/QAeyhDIsXls
-
자다깸뇨 1
다시자러갑니다 일찍 주무세요 다들
-
내년 지구커리 0
그냥 오지 풀커리에 n제 실모 벅벅이 정배겠죠
-
유도과정에서의 발상이 문제풀때 도움되는거 체감하시나요?.?
-
수능 D-40 국어 만점의 생각 마무리-> 피램 옛기출 독서, 문학 -> 실모...
-
뒤늦은 ㅇㅈ 3
함성이 되리
-
씨발 수능을 잘 쳐야 거기에 꺼드럭대기라고 해 보지 하
-
지금 3~4등급인데 실모 안풀때 기출해야함 아니면 그냥 사설 문풀 양 늘려야함...
-
나도 질받해볼랭 15
자기 전에 마지막으롱
-
하.. 찌릿찌릿해서 죽겠는걸 얼마나 방치해둬야 하나
-
문디컬 도전 0
예전 수능때 화작99 미적95 영어2 생명91 지구87 정도 였던 사람입니다....
-
매실문 하는중인데 헷갈리거나 못 푸는 문제만 골라들어도 되나요? 아님 2배속...
-
히마와리 6
아도최애곡이 이거라면믿어주실건가요 너무좋음,,,
-
한지 9덮 0
한지하시는 분들 9덮 보정컷 많이 후한 것 같나요?
-
누구탈릅했나 8
팔로우팔로워둘다빠짐
-
혹시 전남대,제주대 약대 1-2학년 다니시거나 반수하시는분 계실까요? 0
여쭤 보고 싶은게 있습니다! 답변 주시면 정말 감사하겠습니당!
-
무섭다
-
성의수학과외 밑에 “ㅊㅇㅇ”
-
신재호 김종두 0
누가 GOAT?
-
어제 안 자서 6시에 깰 수 있나.. 알람 못 들을 듯여
-
1일차
-
조커 폴리 아 되 아침 9시 대치가는데 볼까말까
-
안녕히 주무세여 1
오늘 아침에 뵈어요
-
가장 안정감 넘치는 형태는 무엇인가요? 아마도 원을 꼽는 사람들도 꽤 있을...
-
공부시간도 빼먹고 물론이거안하면또다른짓거리할듯 비틱하는개씹새끼들보면화나고좆같고...
-
내가 뭘 했는데 갑자기..
-
글리젠용 뻘글 1
글리젠용 뻘글 글리제로따먹고싶다 뻘글
-
씹발 시켜버렸다 6
오늘먹고죽자
-
늦은 현역 인증 5
불금이니깐
-
공부 안하는 부류 근데 9모 이후의 나는…… 내가 제일 싫어하는 부류가 된 것 같다...
-
ㄹㅇ 괜찮을거같은데 무리만 안하면 물론 아칼리나 사일을 나은듯
저 그러다가 작년에 그러다가 수술해서 일주일동안 입원했어요ㅇ.. 조심하시길!ㅠ.ㅠ
헉 저랑 비슷하셨나요?ㅠㅜ
갑자기 더 아파지면 일단 큰병원 가보셔야 해요! 엑스레이 찍고 저는 입원할때 MRI도 찍었어요.. 혹시 모르니 주의 또 주의..!!
흐윽 감사합니당ㅜ
목스트레칭 많이 하시고 플랭크하셈
플랭크...가 뭐죠?
검색하고 동영상 보고 따라하세요.
기구 필요없는데 자세 잘못하면 허리 무리감
감사합니다~
헐 저랑완전 똑같네요
흑흑 이거 어쩌죠ㅠ
그래서 전 수험생 때 일주일에 한번 한의원가서 침맞았어요 ㅋㅋ 안그럼 버틸 수가 없더라고요. 그렇게 뭉친근육 풀어주고 스트레칭많이해주세요. 지금은 교정을 받을수도 없으니..
한의원 가시는거 강추. 일주일은 편안합니다 ㅎ
흑흑 ㅜ 감사합니다!
저는 어깨랑 뒷목이 많이 뭉쳐서 두통이 오더라구요ㅠ 그래서 전 병원가서 주사맞았어요ㅠㅠ 그거 맞고나면 하루이내에 풀리더라구요ㅠㅠ
헉...그런주사가 잇엇다니...!
통증의학괴나 정형외과 가셔서 수험생이라 빨리 나아야된다고 주사좀 놔주세요 하면 돼요ㅋㅋ 저도 수험생내내 그거 때문에 고생했거든요 한 만원좀 넘을거에요 가끔 근육이완하는약도 처방해주시기도 해요ㅋㅋ
그럼 효과가 얼마나 가나요??
글쎄요 완전히 풀리고 다시뭉치는건 뭐 그 이후에 공부를 어떻게 하시는지, 너무 많이 뭉치지는 않았는지에 따라 다른거같아요 전 한달에 한번정도 모의고사 끝나고 맞았어요 참고로 저는 자세가 허리는 꼿꼿하고(그덕에 허리는 안아프죠ㅋㅋ) 목만 푹 숙이는자세로 하루종일 재수학원에 있었으니 저보다는 오래가실거같애요 고3때는 1년에 2~3번정도?였던거같애요 개인적으론 한의원은 2~3번 가야하고 조금 시간이 걸리는데에 비해서 짧은시간에(아 물리치료받으면 얘기가 달라지지만ㅋㅋ 물리치료 시원하고 좋아요ㅋㅋ강도좀 올려달라하시면ㅋㅋ) 하루만 투자해도 되기때문에 수험생때는 병원가시는게 낫지않을까 싶어요 끄응 근데 효과나 기간은 개인마다다른거같애서 함부로 말씀은 못드리겠네요ㅠㅠㅠ
뒷목까지 뭉치셨다면 빨리 풀어주시는게 좋아요 목에 뇌로가는혈관이 많아서 그런지 뒷목근육뭉치면 두통이 ㅎㄷㄷ
답변이 도움이 됐길 바래용
글 다시 읽어보니 정형외과가서 주사뿐아니라 진료도 보심이 어떨지ㅠㅠ 혹시 모르니까요ㅠ 그리고 뭉친부분은 다 주사놔달라하셔야돼요 전 그 목하고 머리 이어지는부분하고 머리쪽 까지 맞았어요 어느정도였냐면 남자애들 악력으로도 목에 손이 안들어갈정도였어요ㅠㅠ 그래도 주사맞고나면 다음날부턴 편안했어요
우와 자세하게 말씀해주셔서 감사해요!
아니에요ㅋㅋ수험생때 저도 고생해서ㅠㅠ 참고로 대학오니 싹 나았어요ㅋㅋㅋ밤샘공부도 하고 공과계통이라 과제도 많은뎅ㅋㅋ대학와서도 그러시면 꼭 자세교정 하세용
넹 감사합니다!!