다이어트 잘 아시는 분들 커몬
하루 종일 먹는거 계산해보니까
기초대사량+활동대사량
보다 적게 먹는데 왜 몸무게는 느는걸까요...??
먹는거 보니까 탄단지 비율이 안 맞던데 이거 때뮨인가요
어떤날은 탄수화물 많이 먹고 어떤 날은 지방 많이 먹고 그러던데
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안녕하세요:) 원서철 눈팅하다가 정보를 좀 얻고자하여 글을 작성하게 되었습니다!...
평균적인 대사량과 본인 걸 비교하시면 안 됩니다
식사 균형도 중요하고, 탄수 과다 섭취하면 살 확쪄요