다이어트할때
기초대사량 만큼은 먹어야 잘빠지죠? 이게 오히려 기초대사보다 적게 먹으면 살 잘 안빠진다고 들어서
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자연계 지원 시 과탐 감점 3퍼
더 적게 먹으면 더 잘빠지긴 하지만
기초대사량만큼은 먹어주는게 건강하게 빼기 좋죠
저 1500kcal먹음 기초가 2400 인데 안빠지던데요?
결과를 너무 빨리 보려고 하거나 1500칼로리를 너무 더티한 음식들로만 먹었거나 둘 중 하나죠
근데 저도 다이어트 시작하면 한 2주간은 정체기고 그때부터야 천천히 빠지는 체질이라,, 님도 비슷하신게 아닐까요