아니 근데 등근육 어케쓰는거임
턱걸이 등근육을 써야한다는데
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25수능 기출 보니까 기분이 이상하내 시발…….
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나랑 나이가 5살 이상 차이남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 나 ㅈㄴ 늙었노
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미연시하면 욺 요즘 스토리너무 잘만들드라 따흐흑
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물리 노베 공대 1
저는 인생살면서 물리 공부를 해본 적 없는 사람입니다.. 고1때는 공부도 안하고...
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근데 팩트는 1
제 가지는 맛있음
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수학 푸실분?
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오늘 맞췄는데 허어엉 ㅠ
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건국대 합격생을 위한 노크선배 꿀팁 [건국대 25][위인전에 대하여] 0
대학커뮤니티 노크에서 선발한 건국대 선배가 오르비에 있는 예비건국대학생들을 돕기...
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100퍼센트 가지무침 때문이라 생각함 다르게요리하면 얼마나 맛있는데 어떻게 그런음식을 조진거지
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메가? 이신가 그분도 0점이시다가 갑자기 한순간 200받고 산화하셨더라구요ㅠㅜ
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수학 1
미적 틀리는게 유리한가요 공통 틀리는게 유리한가요 아님 때마다 다른가요??
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커뮤 보면 이런 아이디 되게 많던데 한둘이 아니길래 뭐 밈 같은 건가요?
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솔직히 연근조림 맛있음 14
ㄹㅇㄹㅇ
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요즘 그런 생각을 하게되네 내가 사치를 즐기는 성격도아니고 오히려 그 반대에...
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두 개만 붙을 확률이 높은데 너무 고민되네여…
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중시경건 외동홍 0
저 말 근절시킬 방법 없나요
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누구재릅인지 티많이나나 사실재릅아님 뉴릅이에오
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“외동홍” 8
본캠:발작 분캠:ㄹㅇㅋㅋ
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터질것같이 빵빵한 엉덩이를 면접관님앞에서 빵딧빵딧♡ 흔드니까 바로 최초합시켜주더라
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노는맛이라 함은 유흥... 술 클럽 이런거요 이런거 재밌는거 다 겪어보고 노는거...
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자작문제 수학 3점 18
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쿠팡 택배상하차말고 다이소 상하차 어떰?? 2시간 파트타임인데 무서워서 지원못하고있는중,,,ㅎㄷㄷ
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이거 알면 천덕
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생윤함풀어봐야지 0
흐흐
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2웡: 수분감 벅벅, 뉴런 발췌수강 (수2,미적 그래프,적분들을예정), 러셀 고트...
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내 잔고는 ㅂㅅ이다
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패키지로만 판매하는거??
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닉변할까 1
ㅋㅋ
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난 ‘그러니까 수학1등급이 안 나오지 ㅉㅉ’ 이거였음...
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에타 cpa게시판만 잠깐 보려고하는데 혹시 대여가능하신 분 있으신가요?? 대여비는 드릴 수 있습니다
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질문은 언제나 환영입니다 여러분
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반박시 곤장 10대
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시드니
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걍 미적할란다 1
확통해도 다 맞출 자신이 없군아
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글에있는 조건이랑 특별한훈련♡까지 겸해주신댔어요 첫수업이 기대돼요!
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4% 문제 보여주면서 이거 맞추면 1등급 이러던데 ㅅㅂ 저거 맞추고 미적 15점...
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얼마이므ㅡ
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그게 나야 바 둠바 두비두밥~ ^^
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맞팔구. 0
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난 변할 수 없는 건가봐
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21학년도 물2화1러인데 그땐 물2가 2등급 블랭크였거든요? (고인것도 있지만...
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26년도에 모집을 하기는하는건지뭔지 모르겠네요. 26년도 모집안하면 이때...
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집이 숭실대 주변이라 관독다니면서 목시 단과들을 예정인데 주변 관독 ㅊㅊ좀...
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1편 링크...
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주4일 하면 힘듦? 설거지랑 재료 준비라는데
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개노잼이네 1
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설에 내려가서 친구들 보고 좀 쉬다올까 생각하다가도 친구들 대학합격소식이랑...
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강기원 쌤 복테 6
어싸는 아직 어려워서 못 푼 문제들은 고민하다가 1주일 안에는 못 풀어가서...
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알바하고 싶은데 1
신입생이라 대학 시간표를 몰라서 신청을 못하겠네 목금토일만 신청해볼까
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함